おいしいお茶を飲んで美しくなろう!おすすめしたいお茶は?

緑茶の効能が見直されている!

美容に関心があるなら、積極的にお茶を飲みましょう。特に、緑茶にはビタミンCがたっぷり含まれていますから最適です。ビタミンCは老廃物を除去して、肌に潤いを与える効能があります。ホットでもアイスでも効果がありますので、一年を通して緑茶を飲む方法はおすすめです。ただし、緑茶にはカフェインが含まれています。夕方以降になると、眠れなくなる可能性がありますから気をつけましょう。睡眠不足は肌荒れなどの原因になるため要注意です。焙じ茶ならカフェインが含まれていませんので安心です。夕食後にお茶を飲みたい場合は、焙じ茶を選びましょう。しかも、焙じ茶にはカテキンが含有されていますから、肌の回復力を高める効能があります。

ハーブティーの人気が高まっている!

ハーブティーには、さまざまな種類が見受けられます。ハーブティーの人気が高まっている理由の一つとして、気になる症状に合わせて種類を選べることが挙げられています。シミやシワ、ニキビなど、肌の悩みを解決したいなら、ローズヒップやハイビスカスのハーブティーが適しています。また、冷え性を完治したい場合には、ジンジャーを配合したハーブティーを選びましょう。さらに、睡眠不足の状態が続いている方には、ラベンダーのハーブティーがぴったりです。それぞれのハーブティーによって効能が異なりますので、詳しく調べてみることがポイントです。ハーブティーにはカフェインが含まれていませんから、夕方以降に飲んでも安眠できます。ノンカロリーですから、ダイエット中でも最適です。

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